Nimm dir Zeit für dich und erlebe, wie sich bewusste Achtsamkeit auf Körper und Geist auswirkt.

Wir betrachten Achtsamkeit aus verschiedenen Perspektiven: von buddhistischen Wurzeln bis zur heutigen Bedeutung in unserer westlichen Welt.

Themen wie Mitgefühl, Gewaltlosigkeit und Ausgeglichenheit stehen im Vordergrund, ergänzt durch Einblicke in die psychologische und neurologische Wirkung der Achtsamkeitspraxis.it für dich und erlebe, wie sich bewusste Achtsamkeit auf Körper und Geist auswirkt.