Zum Start werden aktuelle Fitness und gesundheitliche Voraussetzungen überprüft. 

Ein professioneller Health-Check mit einem innovativen Körperanalysegerät hilft dabei, mögliche Einschränkungen, Vorerkrankungen oder die Trainingshistorie zu berücksichtigen.

Anschließend werden realistische Ziele definiert, die individuell auf die persönlichen Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt sind. Auf dieser Basis entsteht ein maßgeschneiderter Trainingsplan, der in der Wandelmut App abrufbar ist. So kann das Training optimal gestartet und gezielt an Fortschritten gearbeitet werden. Vor Ort oder online.